Интересные психологические тесты
Menu

Как сбросить лишний вес

Как мне сбросить лишний вес

Персональная диета для похудения.

Хотите избавиться от лишнего и сбросить лишний вес? Составьте  диету и узнайте что вас полнит. Как начать худеть незаметно для себя!

Новости партнеров

loading...

Как узнать можно сбросить лишний вес и составить рациональный баланс в диете!

Что влияет на полноту и как набирается лишний вес? Как сбросить лишний вес?

 

Питание и расход энергии сегодня главная причина, ведущая к накоплению избытков массы. Жировые накопления играли важную  роль в эволюции человека.

 

 Когда то питание зависело от обстоятельств и период сытости всегда сопровождался последующим недостатком еды. Жировые накопления служили источником энергии помогающим пережить неблагоприятный период года.

 

 Сейчас голодные периоды остались, но организм старается предохранить себя все так же! Наши затраты энергии не столь велики, а потребляемая пища стала вкусней и разнообразней. Мы больше получаем калорий чем расходуем и необходимо что-то с этим делать.

Стрессы и волнения приносят психологический дискомфорт и многие стараются переключиться на более приятные эмоции и самое доступное-еда, она приносит удовольствие, так заложено самой природой с целью сохранения вида! Еда вызывает положительные эмоции. Стрессовое воздействие в настоящем сильно увеличилось и источником его бывают подсознательно живущие внутри страхи и волнения: боязнь потери работы, волнение за близких, находящихся в непростой ситуации, страх от наступления кризиса, натянутые отношения, несчастье и т.п. Вы не в состоянии даже отключиться от всего !

Как стать красивой Отношения в паре

Узнайте как сбросить лишний вес с персональной диетой для похудения!

Возрастное удовлетворение доставляет пища, с наступлением определенного возраста источников удовольствия становится меньше и на первый план выходит приятность от поглощения еды. Это случается часто особенно с привычкой есть во время просмотра сериалов или кино.

 

Как сбросить лишний вес после беременности?

 

Послеродовой дисбаланс основной фактор вызывающий накопление жира у молодых женщин. Вы продолжаете потреблять столько же, сколько и до родов, но ведь плод от вас уже не питается! К этому примешивается и стресс, постоянно сопровождающий мать после родов в первые месяцы жизни ребенка, от волнения за него. Несколько пересмотреть рацион стоит незадолго до самих родов и сразу же, доказано, что ограничение в еде не сказывается на количестве молока и объём его вырастает с течением времени с ростом малыша. Стресс вызывает потерю молока, а не диета.

 

Приятность от питания самый главный из факторов и базовая причина излишков жира. Природой заложено стремление есть, чтобы выжить и получать положительные эмоции от питания. Особи не имеющие такого наследия передаваемого генетически не выживали и дохли от голода. Все в природе  и все животные получают наслаждение от процесса поглощения продуктов. Ограничение в еде способствует созданию дискомфорта. И правильно будет растягивать срок времени получения удовольствия, тогда объем снизится от насыщения. Увеличьте  частоту приема пищи, сократив объем и вы станете раньше насыщаться не испытывая чувства голода. Опасно по долгу ощущать голод, поскольку в последующем это вызывает стремление  к большему приему и долгому не  осознанию насыщения организмом.

 

Как мне сбросить лишний вес, возможно ли  быстро и безболезненно?

 

Не получиться быстрый и безболезненный сброс, только если вы не впали в кому. Придется приложить усилия. Но важнейшим будет То как вы  будете относиться к этому, ваш твердый настрой. Придется побольше двигаться, сжигая лишнее и не переедать. Главное получить баланс, чтобы количество потраченных калорий было меньше на четверть с приходящими с едой! И у вас будет стойкое незаметное снижение веса, не приводящее к последующему быстрому набору.

 

Как мне сбросить лишний вес и не набирать в последствии?

 Именно через сбалансированную по всем параметрам, грамотно построенную диетическую кухню. Недостаток определенных элементов даст стойкое ощущение голода и вы не сможете от него избавиться. Самое скверное, что поглощение несбалансированной пищи не даст чувства сытости.

Independent Association of Psychologists (NAP)

 

 Вы легко и просто построите заново изящную фигуру и будете великолепно выглядеть. Устройте себе праздник  и составьте персональную диету, которая поможет сбросить лишний вес!

Тест на интуицию

Agdf.ru 2012-2017 ©  Все права защищены. Тестирование не является бесплатным, Стоимость СМС зависит от оператора. Существуют правила ознакомьтесь. Материалы представленные здесь получены по партнерской программе, не являются собственностью сайта