Интересные психологические тесты

Agdf.ru ©  Все права защищены. Тестирование не является бесплатным, Стоимость СМС зависит от оператора. Существуют правила ознакомьтесь. Материалы представленные здесь получены по партнерской программе, не являются собственностью сайта

 

 

Самая эффективная диета для похудения

Будьте красивыми и здоровыми!

 

Узнайте что вам мешает быть стройными и красивыми!

 

Самая лучшая система тестирования выявит ваши слабости и составит эффективную индивидуальную диету, которая поможет вам навсегда  стать идеальными!

 

Принципы на которых строится самая лучшая эффективная диета для похудения.

Не секрет, что лишнее количество  подкожного жира мешает нам. Это не только излишняя нагрузка, которую приходится таскать на себе, но  и риск возникновения самых разнообразных осложнений для здоровья. Ишемическая болезнь сердца в первую очередь обусловлена именно факторами от неправильного жирового обмена. Отложения на стенках кровеносных сосудов делают их не проходимыми для крови. Инфаркты и инсульты, диабет и прочие нехорошие последствия, всё  в основе своей последствия не правильного питания.

Главный закон правильного питания, состоит в том, что мы должны ежедневно потреблять  столько же разнообразных веществ, сколько теряем. Это закон  и эффективная диета обязана строиться на этом принципе. И дело не в калорийном подсчёте расхода энергии, этот метод  устарел и не учитывает   микробаланс  всех элементов участвующих в обмене веществ. Он рассматривает человека, как своеобразную печь, в которой сгорают жиры, белки и углеводы, будто мы машины на бензине.  Не принимается во внимание многие элементы, соли, металлы, самые разные химические элементы, которые тоже участвуют в нашей жизни. Многие из этих элементов являются жизненно важными и, недостаток их в организме, вызывает серьёзные заболевания. Дело еще в том - нехватка подобных элементов в рационе вызывает чувство голода, ведь организм стремится восполнить их недостаток с пищей и требует их, вызывая голод! Вы едите, а  они не поступают и  лишние белки, жиры и углеводы, поглощенные вами сверх меры, превращаются просто в жир.  Наш организм устроен так, что запасается им -  выработанная в процессе эволюции способность всех животных на Земле!

Если у вас проблемы с лишним весом, то вам необходимо следить за собой постоянно. Сейчас люди живут в достатке и нам не надо накапливать запасы, чтобы выжить. Продукты есть постоянно. И мы всегда можем покушать. Постройте для себя подходящую диету, исходя из своего образа жизни. Выясните - как много вы двигаетесь и здесь расчёт по калорийности может быть полезен, но нужно добавить в него уточнения в виде микроэлементов и витаминных соединений.

Из каких продуктов должна состоять самая эффективная диета для похудения?

Настоящий продолжительный эффект от диеты будет если вы научитесь осознано управлять собственным процессом питания и поймёте, от чего  вас полнит.  Мы ведь можем есть даже когда не испытываем голода – просто захотелось сладенького или сидим в кинотеатре хрустя попкорном (раньше подобное было просто не приличным поведением, ведь хруст и чавканье мешает другим смотреть кино)! Перекус на ходу - увидели нечто вкусное и захотелось попробовать. Разнообразие причин многолико.

Эффективная диета должна должным образом восполнять потерю всех микроэлементов. Некоторые находятся в крупах, других больше в овощах и бобовых, третьи присутствуют во фруктах. Мясо источник невосполнимых аминокислот. Важно разнообразие ежедневного рациона. Учитывать всё трудно, держа в голове. Но вполне можно составить рацион на неделю на бумаге. Где сделать дни и для рыбы, являющейся источником омега  соединений, очень полезных для здоровья. Таблицы с подробным химическим составом найти в интернете не сложно, там подробно указаны химические элементы и сколько их необходимо человеку. Стоит в соответствии  с вашими вкусами составить себе эффективную систему питания и похудения и следовать ей. И если расход вашей энергии будет выше поступающей, то вы начнёте с легкостью худеть. Не испытывая голода совершенно,  поскольку организм получит весь набор веществ необходимых для жизни.

 

 

Le centre d'étude de la psychologie

 Станьте идеальными, воспользовавшись советами!

Самая эффективная диета для похудения

Самая эффективная диета для похудения Отношения в паре Тест на интуицию Как стать красивой